Bulan Puasa identik dengan haus, lapar dan.....lemas. Dianggap amat wajar toh kalau orang malas berolahraga. Jangankan berolahraga, beraktivitas itu rasanya berat banget. Mungkin hanya aktivitas tidur yang disukai di bulan puasa ini. Bener gak? Hayo, ngaku. Padahal sebenarnya, olahraga di bulan Puasa ini gak berat-berat amat. Saya saja yang baru aktif berolahraga di usia lolita - lolos lima puluh tahun - akhirnya bisa menikmatinya. Dan satu olahraga yang terasyik bulan puasa bagi saya itu adalah ....lari.
Bagaimana bisa lari menjadi jurus bugar terasyik di bulan puasa?
Inilah empat kunci kenapa aktivitas lari saya di bulan puasa itu mengasyikan.
1
. Lakukan di sore hari.Logis lah. Kan lari mengeluarkan keringat dan cape. Karenanya, harus cukup minumnya. Nah, kalo lari sore itu kan dekat ke jam berbuka, jadi pas-pasan. Pas cape, pas bedug. Saya biasanya berlari pukul setengah lima. Asumsi berlari selama sejam, pulang-pulang istirahat bentar, bedug deh.
KEMBALI KE ARTIKEL
