Menghadapi Perasaan Negatif dalam Diri

Emosi ialah reaksi kita terhadap kejadian-kejadian tertentu dimana reaksi itu ditimbulkan hormon-hormon di otak yang tidak bisa dikontrol atau bersifat secara otomatis. Emosi sendiri harus kita terima dan kita nikmatin, serta membiarkan dan menerima emosi itu datang.