Diet Dapat Merusak Metabolisme? Ini Cara Mengatasinya!

Setelah menjalankan diet, dieter sering mengalami masalah yang sama, yaitu merasa lebih cepat/ sering lapar. Sering kali hal ini disebut sebagai metabolic damage/ starvation response. Namun, sebenarnya apa itu metabolic damage? Kata "damage" sebenarnya kurang tepat untuk kondisi ini, yang dimaksud dengan metabolic damage adalah penurunan metabolisme akibat weight loss yang lebih  besar dari penurunan yang seharusnya terjadi.