Olahraga Ringan di Bulan Ramadan Cukup 2 Menit Nggak Pakai Alat dan Lompat

Puasa di bulan ramadan bukan berarti harus ikutan puasa olahraga juga. Justru saat bulan puasa, kebugaran tubuh harus dijaga agar kuat seharian menahan lapar dan haus. Namun tentu, olahraga di bulan ramadan, porsinya harus dikurangi. Tidak seperti pada saat tidak berpuasa. Selain itu, waktu dan durasi  pelaksanaan olahraga juga harus disesuaikan dengan kemampuan tubuh.