Rawon Blonceng, Telur Puyuh, dan Jamur Krispi Sajiaan Sahur yang Hangat

Yuk kita tengok nilai gizi telur puyuh yang saya baca di situs danku.com.cdn.ampproject.orgSetiap 100 gram telur puyuh mengandung: energi 168 kkal, protein 13,1 gram, lemak 11,1 gram, riboflavin 0,478 mg, karbohidrat 1, 0 gram, kalsium 64 mg, asam phantothenat 1, 438 mg, besi 3,65 mg, vitamin B6 0,143 mg,  kolin 263,4 mg, fosfor 226 mg, vitamin B12 1,58 mkg, kalium 132 mg.