Begadang atau tidur larut malam menjadi salah satu kebiasaan yang marak dimiliki orang-orang di zaman sekarang. Entah apapun alasan dibalik begadang tersebut, begadang akan berdampak buruk pada kesehatan pelakunya. Tidak hanya orang dewasa, remaja juga sudah mulai menormalisasi tidur larut malam dengan alasan tugas, belajar, atau hal-hal lainnya. Padahal, tubuh kita butuh 8 jam istirahat yang layak setiap harinya agar organ dalam kita bisa berfungsi dengan maksimal. Jika jam istirahat kita kurang, tubuh kita perlahan akan melemah dan lebih mudah terpapar penyakit.
KEMBALI KE ARTIKEL
