Apakah Anda sering mengalami kesulitan tidur di malam hari? Jika iya, Anda mungkin mengalami insomnia. Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat tidur menjadi sulit atau tidak nyenyak. Kondisi ini dapat mempengaruhi kualitas hidup dan produktivitas sehari-hari. Untungnya, ada beberapa cara efektif yang dapat Anda coba untuk mengatasi insomnia dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas. Dalam artikel ini, kami akan membahas 9 cara mengatasi insomnia yang terbukti efektif.
Cara Efektif untuk Mengatasi Insomnia
1. Relaksasi Sebelum Tidur
KEMBALI KE ARTIKEL
