Olahraga lari adalah salah satu bentuk aktivitas fisik yang paling digemari di seluruh dunia. Selain sederhana dan dapat dilakukan hampir di mana saja, lari juga memberikan manfaat kesehatan yang melimpah, seperti meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, dan memperbaiki suasana hati. Namun, seperti halnya olahraga lainnya, lari juga memiliki risiko cedera jika dilakukan tanpa persiapan yang memadai. Artikel ini akan memberikan panduan lengkap untuk mencegah cedera, mengatasi cedera jika terjadi, serta memilih waktu terbaik untuk berlari agar pengalaman Anda lebih aman dan nyaman.
KEMBALI KE ARTIKEL
