Kesehatan Mental di Era Digital: Tantangan dan Cara Mengatasinya

Perkembangan teknologi digital telah membawa perubahan besar dalam kehidupan manusia. Dari komunikasi hingga hiburan, teknologi memberikan kemudahan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Namun, di balik manfaatnya, teknologi juga menghadirkan tantangan besar bagi kesehatan mental. Kehidupan yang terus terhubung dengan dunia digital sering kali membuat banyak orang merasa cemas, stres, atau bahkan terisolasi. Artikel ini membahas tantangan kesehatan mental di era digital dan memberikan solusi praktis untuk mengatasinya.