Tubuh kita membutuhkan yang namanya istirahat. Kebanyakan aktivitas di dalam dan diluar rumah terkadang kita melupakan untuk beristirahat. Tidur adalah salah satunya aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang baik dimalam hari maupun disiang hari. Selain itu tidur juga aktivitas yang alami yang sangat dibuutuhkan dalam tubuh kita. Tidur yang berkualitas dapat menjadikan sel dalam tubuh kita melakukan regenerasi dan melakukan pergantian sel-sel yang mati. Dengan tidur yang teratur banyak sekali manfaatnya. Pada saat kita bangun pagi akan terasa lebih fresh, dan juga untuk mengistirahatkan fisik maupun melupakan sejenak aktivitas yang sangat padat.
