Dengan kesadaran penuh kita fokus pada diri kita sendiri seperti merawat diri, intropeksi, beribadah sendiri, dan melakukan hal-hal yang ingin kita lakukan. Gosok gigi, bilas muka, gunting kuku, lari pagi, berwudhu kemudian shalat sunnah sendiri, berzikir di pagi dan sore hari, baca buku kesayangan, nonton film favorit, keluar kota, jalan-jalan, semua hal yang memuaskan diri kita secara jasmani dan rohani.
Kegiatan sederhana berharga untuk kesehatan fisik dan mental. Hakikatnya manusia hidup dengan simpel yaitu istirahat dan bekerja, membuka mata atau menutup mata, aktif atau pasif.
Mari luangkan momen untuk diri sendiri.
