My Management to Mental Health

Mental Health, hmm familiar dan sering dibicarakan juga pada saat ini. Orang orang selalu membicarakan hal ini atau saling bercerita dengan teman teman mereka bagaimana kondisi mereka saat ini? Sebelum membahas lebih jauh dan sharing pengalaman saya mengenai kesehatan mental, sedikit nya saya ingin menjelaskan terlebih dahulu apa itu mental health. Menurut saya mental health adalah suatu kondisi ketika kita mampu bertahan dan sadar atas apa yang sudah kita hadapi dan lalui khusus nya tekanan dalam hidup kita sehari hari dan bagaimana cara kita mengatasi tekanan tersebut sehinga kita menjadi terbiasa dan tenang bila seandainya kembali menghadapi hal tersebut. Sedangkan menurut World health Organization, Mental health adalah keadaan sejahtera dimana setiap individu bisa mengeluarkan potensi di dalam diri masing masing, cara saya memanage mental health terdapat bermacam macam metode dan itu sangat membantu saya.