Penyakit kronis seperti diabetes, jantung, hipertensi bahkan stroke masih menjadi penyebab utama kematian di Indonesia. Banyak orang yang belum mengetahui mengapa penyakit tersebut bisa terjadi. Padahal, kunci dari pencegahan penyakit tersebut cukup dengan melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga. Tidak sedikit orang-orang yang menganggap bahwa olahraga adalah aktivitas berat sehingga mereka enggan untuk melakukannya. Jogging, bersepeda, bermain bulu tangkis adalah beberapa contoh olahraga ringan yang mudah untuk dilakukan.
KEMBALI KE ARTIKEL
