Kesehatan Mental

 
Kesehatan mental merupakan salah satu kajian dalam ilmu kejiwaan yang sudah di kenal sejak abad -19,seperti di Jerman tahun 1875 M.Pada abad ke -20 kajian mengenai kesehatan mental sudah jauh berkembang dan maju dengan pesat sejalan dengan kemajuan ilmu dan teknologi modern.
Kesehatan mental adalah bagian yang sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan seseorang secara menyeluruh.Orang tua punya peran penting dalam mendukung kesehatan mental seorang anak.Mengasuh dan merawat anak dengan penuh kasih sayang sama dengan membangun pondasi yang kuat bagi anak agar ia dapat mengembangkan keterampilan sosial dan emosional yang dibutuhkannya untuk hidup bahagia,sehat,dan sejahtera.Seperti yang kita tahu sebelumnya kesehatan mental sangat penting bagi seseorang,kesehatan mental juga mempengaruhi pola fikir seseorang.
Banyak diantara kita yang tidak menyadari betapa pentingnya kesehatan mental bagi seseorang.Jika mental seseorang sehat maka itu akan mempengaruhi juga perilaku atau pola fikir orang tersebut.Mental seseorang dapat dipengaruhi oleh lingkungan yang mereka tinggali,ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi keadaan mental seseorang.Terutama peran orang terdekat seperti keluarga atau teman sangat penting bagi kesehatan mental atau kesehatan psikis seseorang. Banyak juga yang bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang terutama masalah lingkup keluarga atau pertemanan yang kurang sehat,seperti sering terjadi pertengkaran dengan keluarga ataupun sesama teman..Dikalangan anak remaja sering terjadi gangguan pada kesehatan mental mereka itu disebabkan karena terjadi pertengkaran dalam keluarga atau sering juga terjadi karena perkataan seseorang yang membuat individu merasa tertekan.Pada masa sekarang kesehatan mental seseorang sering terganggu karena faktor lingkungan dan pergaulan.Jika seseorang berada dalam kondisi merasa kurang nyaman,stress,tertekan itu dapat mengganggu kesehatan mental individu tersebut.Dalam hal pergaulan invidu sering merasa stres akibat lingkup pertemanan yang kurang baik dan kurang positif.
 
 
 
Kesehatan mental merujuk pada kesehatan keseluruhan aspek perkembangan seseorang, baik fisik maupun psikis.Terkadang kita lupa dan tidak tahu seperti apa ciri-ciri mental yang sehat,setiap orang punya pemikiran yang berbeda.Adapun beberapa ciri mental yang sehat yaitu:
1.Terhindar dari gangguan jiwa
2.Mampu menyesuaikan diri
Seseorang yang dikatakan mampu menyesuaikan diri dengan baik apa bila ia mampu bergaul dengan orang dan berinteraksi dengan baik.Mampu menyelesaikan permasalahan yang dihadapinya dengan baik tanpa merugikan diri sendiri dan orang lain sesuai dengan norma social dan norma agama yang ada.
3.Mampu memanfaatkan potensi secara maksimal
Artinya kita dapat mengeksplor kemampuan yang ada didalam diri kita dengan cara mengembangkan potensial diri seperti keikut sertaan atau aktif dalam berbagai macam kegiatan yang ada baik di sekolah atau di rumah yang sesuai dengan potensi diri yang kita miliki.
4.Mampu mencapai kebahagiaan pribadi dan orang lain
Individu dengan mental yang sehat pasti menunjukkan perilaku atau respon positif terhadap situasi untuk memenuhi kebutuhannya,dengan berperilaku yang positif.Respon positif tersebut berdampak baik bagi diri sendiri dan orang lain.Seperti tidak merugikan orang lain,tidak merasa bahagia diatas penderitaan orang lain,selalu berupaya untuk mencapai kebahagiaan bersama tanpa merugikan diri sendiri dan orang lain.
Banyak juga yang bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang terutama masalah lingkup keluarga atau pertemanan yang kurang sehat,seperti sering terjadi pertengkaran dengan keluarga ataupun sesama teman.Mental seseorang dapat terganggu apabila individu merasa tidak nyaman dengan lingkungan yang dia tempati atau sifat individu lain yang membuat dia merasa tertekan.Dikalangan anak remaja sering terjadi gangguan pada kesehatan mental mereka itu disebabkan karena terjadi pertengkaran dalam keluarga atau sering juga terjadi karena perkataan seseorang yang membuat individu merasa tertekan.
 
Kesehatan mental dapat diterapkan ke segala unit kehidupan social misalnya dalam lingkungan keluarga,sekolah,tempat kerja,serta lingkungan social pada umumnya.Perkembangan kesehatan mental seseorang ditentukan oleh kuliatan psikologis seseorang dan lingkungan dimana seseorang tersebut berada.
1.Kesehatan mental dalam keluarga
Penerapan kesehatan mental dalam lingkungan keluarga sangatlah penting untuk terciptanya keharmonisan dalam anggota keluarga.Suasana yang harmonis dalam keluarga dapat berdampak baik terhadap kesehatan mental anggota keluarga tersebut,sehingga sangat penting dalam sebuah keluarga orang tua dapat menciptakan suasana yang nyaman agar anak dapat merasa nyaman dan aman saat berada dalam lingkunga keluarga.
2.Kesehatan mental dalam lingkungan sekolah
Pemimpin dan para guru di sekolah perlu menciptakan suasana yang tentram,aman dan damai baik secara  fisik,emosional,moral,dan spiritual dalam rangka perkembangan peserta didik yang optimal.Dengan pemahaman mental peserta didik,guru dapat memahami kesehatan mental yang terjadi pada peserta didik.Jika terjadi masalah guru dapat menyelesaikan masalah  atau membutuhkan penanganan khusus dalam menyelesaika  permasalahan tersebut.
3.Kesehatan mental dalam lingkungan sosial
Setelah dalam lingkungan keluarga,dalam lingkungan sosial juga penting dalam menciptakan suasana yang nyaman agar terbentuknya mental yang sehat.Pergaulan yang terjadi dalam lingkungan sosial dapat mempengaruhi keadaan kesehatan mental seseorang,terkadang invidu merasa tidak nyaman jika bergaul dengan orang yang tidak sesuai dengan apa yang mereka harapkan.Maka dari itu individu perlu beradaptasi dengan lingkungan sosial yang mereka tempati agar terciptanya keadaan sosial yang sehat.
Kesehatan mental adalah kemungkinan dimana seluruh aspek hidup dalam seseorang dapat berkembang optimal selaras dengan orang lain,sehingga individu tersebut mampu berinteriksi dan bersosialisasi dengan orang lain.