Tidak Merokok
Kandungan nikotin dalam rokok bisa mengurangi kesehatan sperma dan mengurangi jumlah sperma Anda.
Tidak Makan Junk Food
Junk food atau makanan cepat saji bisa menyebabkan kerusakan pada kualitas sperma dan mengganggu tingkat testosteron sehingga menyebabkan terganggunya kesehatan sperma.
Tidak Buncit
Lemak di dalam perut mampu mengganggu kesehatan testikel Anda dan mengganggu distribusi hormon di bagian bawah tubuh. Hal ini dapat menyebabkan produksi sperma yang tidak sehat.
Tidak Pakai Celana Ketat
Memakai celana yang terlalu ketat sangat tidak baik untuk kesehatan kulit organ reproduksi pria, dan juga bisa mempengaruhi kesehatan sperma. Sebab, celana ketat bisa membuat skrotum panas dan menaikkan suhu yang mampu merusak sperma.
Tidak Menyimpan Ponsel Di Saku
Ponsel bisa memancarkan radiasi yang dapat merusak jumlah sperma pria. Oleh karena itu, sebaiknya tidak menyimpan ponsel di saku celana atau yang dekat dengan alat reproduksi.
Suka Makan Ikan
Kandungan asam lemak omega 3 yang ditemukan di dalam ikan akan sangat baik untuk peningkatan kualitas dan kuantitas sperma pria. Di samping itu, nutrisi sehat tersebut juga mampu meningkatkan pergerakan sperma.
Jangan Sering Naik Motor
Pria yang sering mengendarai motor dalam waktu lama dapat membuat skrotum menjadi panas. Akibatnya, sel sperma bisa mati dan mengurangi jumlah sperma.
Itulah beberapa ciri-ciri sperma sehat. Sperma yang tidak sehat umumnya memiliki bentuk encer dan jumlahnya sedikit. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya lakukan gaya hidup sehat dan juga mengkonsumsi suplemen kesehatan untuk sperma. Silahkan kunjungi www.rumahherbal123.com atau www.tokoherbal123.com untuk menemukan solusi masalah Anda.
Dirangkum dari berbagai sumber
