10.000 Langkah Sehari: Perlukah Sebanyak Itu? Berjalan kaki sebanyak 10.000 langkah adalah aktivitas fisik yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, pada populasi wanita usia lanjut, berjalan 4.400-7.500 langkah setiap hari saja sudah cukup efektif dalam menurunkan mortalitas. Hasil penelitian American College of Cardiology mengatakan berjalan 10.000 langkah dapat menurunkan tekanan darah sistolik.
KEMBALI KE ARTIKEL
