Mengatasi Rasa Gugup dengan 4 Langkah Mudah Ini

Rasa gugup adalah reaksi alami yang sering dialami banyak orang ketika menghadapi situasi yang menantang, seperti berbicara di depan umum atau melakukan presentasi. Perasaan ini dapat muncul dalam bentuk detak jantung yang cepat, tangan berkeringat, atau bahkan perut yang terasa mual.