Di era digital yang serba cepat dan terkoneksi ini, teknologi telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari. Meskipun memberikan banyak manfaat, seperti kemudahan akses informasi dan komunikasi, penggunaan teknologi yang berlebihan juga bisa berdampak negatif pada kesehatan mental. Dari tekanan media sosial hingga kelelahan digital, tantangan yang dihadapi dalam menjaga keseimbangan antara dunia maya dan dunia nyata semakin kompleks. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa cara efektif untuk menjaga kesehatan mental di era digital, sehingga kita dapat menikmati manfaat teknologi tanpa mengorbankan kesejahteraan psikologis kita.
KEMBALI KE ARTIKEL
