Mengapa Angkat Beban Penting di Era Modern

Di era modern yang serba cepat ini, kesehatan sering kali menjadi aspek yang terabaikan. Dengan meningkatnya gaya hidup sedentary (gaya hidup yang cenderung malas bergerak ) akibat pekerjaan kantor yang menuntut duduk berjam-jam di depan layar komputer, rebahan terlalu lama dan kegiatan lain-lain yang memunculkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, gangguan postur, dan penyakit metabolik. Di tengah tantangan ini, angkat beban muncul sebagai salah satu solusi efektif yang tidak hanya menjaga kebugaran fisik tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.