Kesehatan Mental di Era Digital: Bagaimana Mengurangi Stres dari Media Sosial

Di era digital saat ini, media sosial telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Platform seperti Instagram, Twitter, TikTok memungkinkan kita untuk terhubung dengan orang-orang di seluruh dunia hanya dengan sentuhan jari. Meskipun memiliki banyak manfaat, seringkali penggunaan media sosial yang berlebihan dapat memicu dampak negatif bagi kesehatan mental. Banyak pengguna media sosial merasakan tekanan untuk tampil sempurna, perbandingan sosial yang tidak sehat, dan pada akhirnya, stres yang berlebihan. Lalu bagaimana kita dapat menguragi dampak negatif ini?