Tidur adalah aktivitas yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Fase tidur adalah waktu pemulihan dan beristirahat bagi tubuh. Bahkan saat tidur pula tubuh dan otak melakukan banyak pekerjaan penting seperti mengeluarkan racun pada tubuh. Namun, meskipun menghabiskan sekitar sepertiga hidup, masih banyak yang tidak menyadari betapa pentingnya tidur bagi kesehatan dan kesejahteraan. Tidur adalah waktu istirahat yang alami, yang terjadi secara berkala dalam siklus yang dikenal sebagai ritme sirkadian. Tidur memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan mendukung proses-proses biologis yang esensial.
KEMBALI KE ARTIKEL
