Night Owl: Mengekplorasi Keunikan dan Tantangan Prefensi Tidur Malam pada Gen-Z

Pada umumnya kalian pasti pernah mengalami kejadian dimana kalian merasa ngantuk ataupun lelah ketika beraktivitas di pagi hari kan?. Hal itu disebut“Night Owl Chronotype” yang dimana pada fase itu manusia cenderung lebih aktif di malam hari ketimbang di pagi hari, sehingga membuat kita tidak bersemangat untuk memulai kegiatan di esok hari. Seiring dengan perkembangan teknologi dan gaya hidup yang semakin sibuk, fenomena “Night Owl” telah menjadi hal yang umum di era sekarang. Mereka yang berada di fase ini memiliki kebiasaan tidur larut malam dan lebih produktif pada malam hari.