Benefit 15 Menit Lari Pagi

Meluangkan waktu 15 menit setiap pagi untuk berolahraga pagi sangat bermanfaat bagi tubuh terutama olahraga lari. Olahraga lari sendiri merupakan salah satu olahraga yang menggerakkan tubuh secara keseluruhan yang tidak hanya dilakukan saat renang.