Dikalangan remaja saat ini, terutama mereka yang baru memasuki remaja awal seringkali mengalami masalah dengan pola tidur. Apalagi remaja yang sudah terjun dan bermain dengan yang namanya asmara, maka tidak menutup kemungkinan untuk mengalami stres. Bukan hanya asmara saja akan tetapi mata pelajaran, keluarga, teman sepermainan and so on juga mampu menjadi sumber dari stres. Stres terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara perubahan lingkungan dengan ought self, dengan diri kita maka terjadilah yang namanya stres. Terkadang dalam aktifitas sehari-hari kita yang dapat dikatakan monoton juga mampu menjadi stressor-stressor akan munculnya stres. Mungkin selama ini kita mengetahui bahwa ketika kita tidak mampu untuk memulai tidur berarti kita mengalami stres atau dalam ilmu psikologi dinamakan dengan insomnia. Namun dalam buku psikologi abnormal karangan Jeffrey S.Nevid,dkk mengatakan bahwa tidur adalah peralihan perilaku dari stres.
