Manusia membutuhkan tidur untuk menjaga keseimbangan metabolisme dan biokimia tubuh, menyembuhkan jaringan tubuh yang rusak, menghasilkan sel-sel tubuh yang baru, dan mengistirahatkan organ-organ tubuh. Manusia tidur selama enam hingga delapan jam per hari. Namun, setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda. Pola tidur setiap orang berbeda-beda berdasarkan berbagai faktor, termasuk pola asuh, usia, pekerjaan, kesehatan, dan lain sebagainya. Kemampuan untuk tidur dapat membantu tubuh beristirahat dan memulihkan diri baik secara fisiologis maupun psikologis.
KEMBALI KE ARTIKEL
