Kenapa Kita Sering Ngantuk dan Lelah setiap Saat?

Seringkah anda bertanya pada diri anda, kenapa saya selalu merasa lelah dan ngantuk setiap saat, seringkali menguap pada saat jam kerja di kantor ? atau anak yang sering tidur di sekolah ? Anehnya, padahal anda selalu beranggapan bahwa anda telah cukup tidur, sering berolahraga, merasa tidak stress tapi entah kenapa selalu ngantuk dan lelah setiap saat.