Merasa Pusing atau Kinerja Menurun Ketika Bangun Tidur? Yuk, Kenali Apa Itu Sleep Inertia!

Pernah tidak sih, bangun tidur yang kita rasakan itu ngantuk berat, kepala pusing, mood berantakan dan kadang seperti orang kebingungan, niat hati mau tidur biar badan terasa segar dan otak refresh tapi malah sakit kepala dan rasanya mau balik tidur lagi? Apalagi kondisi ini sering kali kita rasakan ketika tidur terlalu singkat atau tidur di waktu yang tidak tepat. Itu namanya sleep inertia. Kondisi ini sering banget kita rasakan dan bikin malas bergerak, apalagi kalau alarm berbunyi ketika kita sedang nyenyak tertidur. Pada saat itu, tubuh belum bisa sepenuhnya untuk berpikir atau beraktivitas. Dan ternyata kondisi ini cukup umum dialami banyak orang. Meski cukup umum dialami, sleep inertia dapat menimbulkan perasaan yang tidak nyaman. Jadi, kenapa sih ini bisa terjadi? Dan, ada tidak cara buat mengatasinya biar setelah bangun mood tidak berantakan? Yuk, bahas bareng di artikel ini!