Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang sering kali dianggap sepele, padahal kualitas tidur yang baik sangat berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental kita. Namun, di tengah kesibukan dan tekanan hidup modern, banyak orang mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak.
Menurut survei terbaru, lebih dari 60% orang dewasa mengaku kesulitan menemukan waktu untuk diri sendiri di tengah kesibukan sehari-hari. Dalam opini ini, saya ingin membahas beberapa cara efektif yang dapat membantu mengatasi masalah sulit tidur. Dengan menerapkan strategi sederhana namun terbukti berhasil, kita semua bisa mendapatkan kembali kualitas tidur yang layak dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Mari kita eksplorasi bersama langkah-langkah yang dapat membantu kita meraih tidur yang lebih baik!Â
KEMBALI KE ARTIKEL
