Stres adalah bagian yang sulit untuk dihindari ketika kita sudah berada dalam kondisi yang tertekan. Namun, selalu ada banyak cara untuk mengelolanya. Dalam hal ini, stress berkepanjangan akan memberikan dampak tidak baik untuk kesehatan mental kamu dan bisa berujung menjadi sebuah gangguan signifikan dalam hidup kamu. Nah, salah satu cara yang efektif adalah melalui olahraga. Dalam hal ini, aktivitas fisik tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Berikut adalah tiga jenis olahraga yang efektif untuk meredakan stres.
KEMBALI KE ARTIKEL
