Tidur yang nyenyak adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, seringkali kita mengalami kesulitan untuk tidur dengan nyenyak karena berbagai masalah, mulai dari stres hingga pola hidup yang kurang sehat. Kalau sudah seperti itu, tentu saja akan mengakibatkan hal-hal lain terganggu, khususnya waktu produktif dan
aktivitas di siang hari. Makanya, perlu beberapa hal yang harus kamu lakukan untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Berikut adalah lima cara efektif untuk mencari ketenangan sebelum tidur yang dapat membantu kamu mendapatkan istirahat yang optimal.
KEMBALI KE ARTIKEL
