5 Tips Memulai Olahraga untuk Pemula agar Semangat dan Konsisten

Di era digital ini, kemalasan untuk berolahraga semakin meningkat, baik di kalangan remaja maupun dewasa. Banyak orang merasa sulit untuk memulai, apalagi menjaga konsistensi dalam berolahraga. Berdasarkan data Sport Development Index (SDI) pada tahun 2022, tingkat partisipasi olahraga masyarakat hanya mencapai 30,93 persen, turun dari 32,80 persen pada tahun sebelumnya. Artinya, alih-alih meningkat, peminat olahraga justru semakin menurun.