Memiliki tubuh gemuk bukan berarti sehat, tetapi malah sebaliknya orang yang memiliki tubuh yang gemuk sangat rentan sekali akan terkena penyakit dan itu sangat berbahaya sekali bagi kesehatan. tetapi terlalu kurus juga itu tidak baik juga, jadi kita harus memiliki tubuh yang ideal. Tetapi memiliki tubuh yang ideal itu sangat sulit untuk wanita berat tubuh ideal itu antara 45kg sampai 50kgsedang kan untuk pria antara 50kg samapi 70kg tergantung tinggi badannya masing-masing, upaya menurunkan beratbadan itu sangat susah dan mungkin bisa menyiksa badan, tetapi jika dilakukan dengan program yang teratur dan dengan niat yang tulus. Pasti bisa tercapai biasanya program menurunkan berat badan atau diet di lakukan oleh perempuan yang menginginkan tubuhnya langsing dan ideal, berbagi macam cara akan dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal, tetapi tidak banyak pula yang berhasil bahkan selalu gagal, lalu kuncinya bagaimana. Tentu sangat gampang hanya dengan merubah pola makan saja dan mengurangi porsi makan, lalu menghindari makanan yangberlemak dan yang manis-manis itu sudah cukup untuk menurunkan berat badan. Kita tidak perlu repot-repot untuk berupa manahan lapar atau dengan sengaja tidak makan nasi, atau pengen cepat kamu bisa operasi karena sekarang jamannya modern, namun itu bukan solusi yang tepat selain bisa merusak jaringan tubuh juga merupakan pemborosan, lakukan secara alami jika ingin hidup sehat.
