Pentingna Olahraga Pikeun Kasehatan

Olahraga nyaéta mangrupakeun aktivitas pisik nu ngalibatkeun sadaya anggota salira anu digerakeun sacara diulang-ulang, nu ditunjukeun kanggo ningkatkeun kaséhatan jasmani. Olahraga téh penting pisan kanggo ningkatkeun kaséhatan salira, sabab seueur pisan mangpaat anu tiasa ku urang kenging engkinna, di antawisna olahraga tiasa ngaronjatkeun tanagi salira, ku kituna urang moal gampil ka keunaan ku panyakit. Salian éta, olahraga ogé tiasa ngaronjatkeun oksigen di jéro otak supados optimal, nu penting keur kecerdasan urang. Ditambih deui olahraga tiasa ngabentuk otot, tiasa miceun lemak, sarta saestuna seueur deui mangpaat anu tiasa ku urang tampi ti olahraga.