Menjaga Kesehatan Mental dengan Cara yang Sederhana

Trend "Self Healing"  akhir-akhir ini semakin booming. Sebenarnya, istilah tersebut bukan hal yang baru bukan ? Hanya saja, semakin kompleksnya permasalahan yang terjadi, membuat kebanyakan orang semakin sadar bahwa kesehatan mental merupakan modal utama untuk bisa bertahan di tengah-tengah kesulitan. Sama halnya dengan kesehatan fisik, memastikan mental kita baik-baik saja harusnya menjadi perhatian utama. Karena, mental yang tidak sehat bisa menghambat  kita untuk mengaktualisasikan diri.