Diet Mediterania adalah salah satu pola makan yang terkenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Mengutamakan konsumsi makanan alami yang kaya akan serat, lemak sehat, dan protein nabati, diet ini memadukan cita rasa dari laut dan tanah. Dengan fokus pada minyak zaitun, ikan, sayuran, dan biji-bijian, Diet Mediterania dikenal dapat menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan kesehatan otak, dan menjaga berat badan yang sehat.
KEMBALI KE ARTIKEL
