6 Menu Makanan Lezat untuk Diet

1. Seafood dan Daging Ayam Salmon rebus, satu porsi (100 g) mengandung 150 kalori juga mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi lemak jahat. Dua tusuk sate ayam dengan mencelupkan sedikit saus kacang hanya mengandung 100 kalori.
2. Sayuran Secangkir sayuran renyah (brokoli, wortel, kembang kol) yang ditambahkan dengan 4 sendok makan hummus (makanan tradisional masyarakat Timur Tengah)  hanya mengandung 100 kalori. Selain itu secangkir sayuran yang diberikan 2 sendok makan saus, hanya mengandung 140 kalori dengan kandungan serat dan antioksidan yang dapat melawan penyakit dan juga membantu merasa kenyang lebih cepat.
3. Coklat dan Stroberi Dua buah stroberi yang diberi lapisan cokelat mengandung 60 kalori. Anda akan mendapatkan antioksidan dari stroberi dan cokelat, terutama jika menggunakan dark chocolate.
4. Almond 23 buah biji almond mengandung 170 kalori. Ini merupakan camilan yang kaya serat, mengandung protein dan lemak sehat. Almond lebih nikmat jika makan satu persatu sambil dinikmati kerenyahannya.
5. Keju dan Gandum Dua buah keju dan 4 kerupuk gandum mengandung 150 kalori dan Anda akan mendapatkan beberapa kalsium untuk tulang. Makan remah-remah roti dengan ditaburi keju parmesan dan ditambah minyak zaitun juga hanya mengandung 150 kalori.
6. Wine dan Permen Jika minum segelas wine akan mendapatkan 80 kalori. Pada beberapa penelitian yang telah dilakukan minum wine baik untuk jantung dan juga dapat membantu menurunkan berat badan. Dessert seperti candy cane peppermint juga baik dimakan karena hanya terdapat 60 kalori tiap 50 gram.