menghindari protein hewani bikin anda cepet tua soalnya kekuranag vitamin B12 yang di perlukan untuk energi. protein hewan juga membantu mengatur metabolisme dan produksi energi serta menjadi kunci memelihara kesehatan otak dan sistem "saraf" dan kelelahan adalah ciri khas orang yang kekurangan vitamin B12. dan ini biasanya terjadi pada orang-oranng yang tidak cukup mengkonsumsi protein hewani. untuk memenuhi kebutuhan protein hewani anda harus mencoba untuk mengkonsunsi dua porsi makanan olahan susu rendah lemak (seperti susu dan yogurt)
KEMBALI KE ARTIKEL
