Pasca latihan fisik harian, tubuh jelas ingin me-recharge kembali energi. Salah satu caranya ialah dengan tidur yang cukup. Tidur yang cukup dirasa mampu memperbaiki hormon dan energi yang terkuras. Dapat dikatakan bahwa tidur adalah cara tubuh untuk memperbaiki diri sendiri sekaligus menggawangi gaya hidup sehat.
KEMBALI KE ARTIKEL
