Usia remaja dan dewasa muda memiliki jam biologis yang unik. Hingga usia akhir 20-an, kita memiliki kecenderungan untuk tidur larut dan bangun lebih siang. Ditambah dengan adanya berbagai tuntutan akademis dan sosial, waktu tidur jadi dikurangi untuk menjawab berbagai tantangan. Akibatnya banyak di antara remaja alami kantuk berlebihan di siang hari karena beban hutang tidur.
KEMBALI KE ARTIKEL
