GARUDA GAWAT GULA!: Efek Konsumsi Gula Berlebih bagi Kesehatan Tubuh.

Indonesia merupakan negara yang memiliki keragaman budaya, salah satunya dalam bidang kuliner yang kaya akan cita rasa dan variasi masakan. Namun di balik itu, fakta mengejutkannya, berdasarkan data Kemenkes, 28,7% masyarakat Indonesia mengonsumsi Gula, Garam, dan Lemak (GGL) melebihi batas yang dianjurkan. Hal tersebut membuktikan bahwa masyarakat indonesia sangat bergantung pada gula dalam pola dietnya sehari-hari. Pasalnya, konsumsi gula melebihi batas yang dianjurkan dapat menimbulkan dampak negatif terhadap kesehatan dan akan menimbulkan efek kronis jika dilakukan secara terus-menerus. Artikel ini bertujuan untuk memberikan pemahaman seberapa bahayanya konsumsi gula berlebih dan bagaimana cara mengatasi ketergantungan gula dalam pola konsumsi sehari-hari.