Event lari belakangan ini semakin menjamur. Coba sejenak tengok website mengenai informasi penyelenggaraan event lari, hampir di setiap akhir pekan selalu ada. Kini, olahraga lari menjadi salah satu gaya hidup. Mengapa seseorang memutuskan untuk mengikuti event lari tujuannya sangatlah beragam, mulai dari berolahraga sekaligus berwisata, hingga membangun jejaring. Apapun alasannya, satu hal yang pasti ketika memutuskan untuk berlari, perlu mempersiapkan diri dengan sebaik mungkin sebagai langkah preventif pencegahan cedera. Jangan sampai, niat berlari untuk bersenang-senang malah sebaliknya menjadi tidak nyaman karena cedera. Sebab itu, berlari pun harus dengan teknik yang baik dan benar. Hal ini akan memengaruhi efektifitas dan efisiensi gerak sehingga terhindar dari cedera dan juga catatan waktu pun meningkat.
ABC (Athletic Basic Coordination) Running Drills adalah salah satu bentuk latihan yang sangat bermanfaat jika dilakukan oleh pelari secara rutin dan terprogram. Apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya.
KEMBALI KE ARTIKEL
