Lansia Sehat Tidak Harus Berolahraga

Berolahragaadalah kegiatan yang sangat baik bagi tubuh kita. Makin tua usia, makin penting peran olahraga. Sebagian besar orang lanjut usia menghabiskan waktunya tidak melakukan aktivitas yang terlalu berat, seperti duduk-duduk atau berbaring. Akibatnya, mereka makin sering mengalami gangguan kesehatan, kesemutan, gangguan persendian dan masih banyak lagi.