Pengaruh Kebiasaan Begadang pada Kondisi Mental dan Fisik

Begadang seringkali dianggap sebagai "kebiasaan buruk", tetapi dampaknya jauh lebih dari sekadar rasa kantuk di pagi hari. Kebanyakan orang menganggapnya sebagai kebutuhan yang diperlukan, terutama di era modern ini di mana teknologi membuat kita tetap terhubung sepanjang waktu. Namun, seiring dengan kebiasaan begadang, ada konsekuensi yang verdampak terhadap kesehatan mental dan fisik. Dalam artikel ini, kita akan menggali lebih dalam mengenai efek sering begadang serta bagaimana hal itu memengaruhi kinerja mental dan fisik.