Dalam menjalani kehidupannya manusia akan diliputi berbagai situasi mulai dari yang menyenangkan, mengharukan, menyedihkan, hingga situasi yang menegangkan. Manusia memiliki cara tersendiri untuk menghadapi situasi-situasi tersebut. Pada situasi yang menyenangkan manusia cenderung untuk melepaskan semua penat, melupakan semua beban yang dipikul dan mengeksplor seluruh kebahagiaan yg dimilikinya. Sebaliknya, pada kondisi mengharukan dan menyedihkan manusia perasaannya dirundung rasa sedih, bersalah, seolah-olah hanya dirinya yang mengalami ujian hidup dan lain-lain. Sedangkan pada situasi yang menegangkan tidak jarang perasaan manusia diselimuti oleh rasa ”cemas”, khawatir, takut dan sebagainya. Kondisi tegang sering dikaitkan dengan perasaan cemas pada individu.
