Tak dapat disangkal bahwa 'tidur yang baik' sangat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Maka tak ada salahnya jika Anda menghindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol sebelum tidur. Namun ada sederet makanan yang mungkin tidak Anda sadari tetapi dapat mengganggu tidur. Cobalah menghindari makanan berikut sebelum Anda 'berlabuh di pulau bantal'.
KEMBALI KE ARTIKEL
