Tahukah Anda bahwa menurut para pakar, 2 di antara 10 orang di dunia saat ini mengalami penurunan daya ingat dan pemikiran alias gangguan kognitif ? Hal ini perlu diwaspadai, namun jangan terlalu dikhawatirkan karena ternyata, beberapa kebiasaan sehari-hari dapat mengurangi risiko gangguan ini, termasuk demensia. Karena itu, salah satu upaya penting untuk mencegah gangguan kognitif adalah dengan mencegah memasukkan 'bahan makanan yang salah' ke keranjang belanjaan dan piring Anda. Lebih banyak mengkonsumsi makanan utuh dari berbagai kelompok makanan dan lebih sedikit menikmati makanan olahan memberikan keuntungan terbesar dalam meningkatkan kesehatan otak.
KEMBALI KE ARTIKEL
