9 Cara Mudah Kontrol Asupan Makanan

1. Kunyah permen karet saat akan berbelanja. Mungkin nasihat ini sering Anda dengar, 'Jangan membeli makanan di saat lapar'. Namun nasihat ini tentu tidak selalu tepat. Bagaimana mungkin tidak membeli makanan di saat perut kosong dan persediaan di rumah habis ? Don't worry, Bro 'n Sis. Kunyahlah permen karet tanpa gula sesaat sebelum dan pada saat Anda sedang berbelanja.