Pilih Buah Dulu atau Nasi Dulu Saat Sarapan Pagi

Enzim ditubuh kita ini akan mencerna makanan yang masuk lewat mulut. Kalau kita berat badan obesitas atau overweight,maka sebaiknya saat pagi sebaiknya makan buah dulu, dibandingkan dengan makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, jagung, bodin atau roti, terlebih lagi yang berlemak.