Mindfulness: Bagaimana Menemukan Kesadaran Diri dan Kebahagiaan?

Dalam era yang serba cepat ini, kita seringkali terjebak dalam hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Stres, kecemasan, dan pikiran yang kacau menjadi teman setia kita. Di tengah kesibukan ini, kita seringkali melupakan hal yang paling penting: diri kita sendiri. Mindfulness hadir sebagai sebuah oase di tengah gurun kehidupan yang penuh tekanan, menawarkan cara untuk kembali ke diri sendiri dan menemukan kedamaian batin.