Srengseng Sawah, Jakarta Selatan | Kata Orang-orang, termasuk sejumah textbook, menyatakan bahwa, salah satu ciri khas lansia adalah sulit (kesulitan) tidur atau durasinya hanya beberapa jam per hari.
Bahkan, ada yang menyebut dengann pasti, "Gangguan pemenuhan kebutuhan tidur adalah salah satu masalah yang dihadapi lansia akibat perubahan proses fisiologis dan biologis." Apa iya? Yah, Benarkan saja daripada dilempar hp, bha bha bha.
Faktanya, banyak lansia (normal dan sehat) yang fine-fine saja; mereka tetap saja tidur antara 6-7 jam per hari. Memang ada juga yang tidur malamnya (misalnya antara pkl 20:00-04.00) hanya 4-4 jam. Namun terbayar pada waktu pagi dan siang, lansia bisa tidur antara 10:00-12.00 dan 14.00-16.00. Impas khan.
Jadi, menurut saya (yang lansia ini), 'masalahnya' bukan durasi (kebutuhan) tidur melainkan posisi; dalam arti posisi di ranjang bisa mempengaruhi kualitas dan durasi tidur lansia. Ini yang sering terjadi, tanpa disadari lansia dan orang-orang di sekitarnya (jika ada).
